|
|
1676 kcal
|
Tłusz: 44,97g | Białk: 82,64g | Węglo: 251,83g.
Śniadanie: Lait, Nectarines. Lunch: Haricots Verts(Congelés), Dia Steaks Hachés Pur Bœuf Surgelés . Obiad: Tarte aux Pommes, Origan, Viande de Dinde, Courgette, Pâtes (Cuites). Przekąski/Inne: Pomme, Nectarines, Nectarines, Carrefour Lait Demi Écrémé , Alsa Levure Chimique, Oeuf (Entier), Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g). więcej...
|
|
2171 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Bieg - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Laura2507880
|