Dziennik leidiane.mcarvalho, 13 sie 22

Minha primeira dieta da vida 🥗🥙!
Deu uma diferença até razoável né rsrs !
Até pq é só um mês de dieta e academia ….

Segue plano dieta nova 🎊🥳🎉!!

Feliz chegado nos 65 já já 🥳🥳

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805 kcal

Tłusz: 17,68g | Białk: 68,09g | Węglo: 88,93g.   Śniadanie: Mamão Formosa, Café sem Açúcar , Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Muscle Definition Whey 3W Coco ( WD ) , Kitano Canela Em Pó, Aveia em Flocos (30g), Red Bull Energético Sugar Free, Banana Prata, Maçã. więcej...