Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2015
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
902 kcal
|
Tłusz: 13,23g | Białk: 47,29g | Węglo: 166,12g.
Śniadanie: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Чернослив, Курага, Кофе с Молоком, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Лимонный Сок. Lunch: Курага, Яблоко, Куриный Суп, Кофе с Молоком. Obiad: Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоко, Кофе с Молоком, Курага, Жвачка. więcej...
|
|
2140 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|