Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2022
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 50,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 45,22g | Białk: 65,28g | Węglo: 147,33g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal , Kentang Goreng, Nanas, Semangka, Telur Dadar, Buah Kiwi, Indomaret Selai Nanas, Roti Gandum, Dessing Madu dan Mustar, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Lunch: ABC Saus Sambal , Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng. Obiad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng. Przekąski/Inne: Mie Telur (Ditambah, Masak). więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|