|
|
1344 kcal
|
Tłusz: 54,91g | Białk: 54,89g | Węglo: 144,07g.
Śniadanie: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Chia Seeds . Lunch: Carte D'Or Light Vanilla Ice Cream, Tropicana Smooth Orange Juice, Celery , Asda Sun Dried Tomatoes , Tuna in Water (Canned), Mixed Salad Greens. Obiad: Parmesan Cheese (Grated) , Tesco Creamy Mushroom Sauce, Tortellini Pasta with Cheese Filling . Przekąski/Inne: Magnum Classic. więcej...
|
|
1914 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
|
|