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Amanhã será dia de pesagem! Como sempre, já estou nervosa. Precisei parar com os treinos de natação, mas descobri a eficácia das caminhadas... Faço 2x ao dia 50 minutos de deslocamento de casa para o trabalho e do trabalho para casa. Sem falar que passo o dia andando no trabalho de um lado ao outro. Tem dias que a coluna veia reclama...
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1946 kcal
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Tłusz: 95,98g | Białk: 112,25g | Węglo: 170,40g.
Śniadanie: Banana Prata, Qualitá Nozes sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mais Pura Chips de Batata Doce. Lunch: Chuleta Bovina, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado), Bergamota, Cenouras Cozidas, Quinoa Cozida. Przekąski/Inne: Nutrigold Granola, Abacate, Nestlé Leite Integral Forti+. więcej...
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1717 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Historia Wagi lomalindaesteio
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