|
|
1557 kcal
|
Tłusz: 52,37g | Białk: 66,32g | Węglo: 200,03g.
Śniadanie: Brownes Hi-Lo Milk, Woolworths Home Brand Rolled Oats, Woolworths Home Brand Rolled Oats, Gemischte Nüsse, Buttermilch (Fettarm, mit Kulturen), Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Abbott's Village Bakery Sourdough. Lunch: Pecorino, Tomatensoße, Grove Avocado Oil, Rote Paprika, Karotten, Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Spaghetti Trocken. Obiad: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kidney Bohnen (Ungesalzen, Gekocht), Sauerrahm Light. Przekąski/Inne: Arnott's Jatz Original. więcej...
|
|
2167 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|