|
Вернулась из отпуска, и не одна, а с ранее сброшенными 1,5 кг 😩 Ну что ж, не так уж и плохо, с учетом питания без подсчетов, большим количеством вина и нулевым количеством спорта. Чувствую себя отдохнувшей и готовой к работе над лучшей версией себя с новыми силами 💪🏻
Сделала замеры с утра, буду фиксировать раз в неделю для мониторинга прогресса. Есть планирую на 1500-1600 ккал. Удачи мне!
|
1369 kcal
|
Tłusz: 62,26g | Białk: 83,85g | Węglo: 112,57g.
Śniadanie: ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Пятерочка Сахар, Подовинновское Молоко Молоко 2,5%. Lunch: ВкусВилл Тефтели Куриные с Картофельным Пюре. Obiad: ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Artfruit Голубика, Магнит Клубника. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Бешеная Сушка Вяленая Оленина. więcej...
|
|