Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2011
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1562 kcal
|
Tłusz: 103,32g | Białk: 122,71g | Węglo: 31,27g.
Śniadanie: sugar free ketchup heinz, chuck steak, eggs large great value. Lunch: Lean Ground Turkey, taco bell mild restaurant sauce, Hellman's real mayonnaise, Spinach, lettuce, tomato. Obiad: atkins vanilla shake. Przekąski/Inne: hershey sugar free choclate syrup, planters salted peanuts, Water, No Calorie Sweetener Packets, Naturally Decaffeinated Tea Bags, Salted almonds. więcej...
|
|
2791 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi moonlight1631
|