Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2015
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1863 kcal
|
Tłusz: 59,49g | Białk: 121,41g | Węglo: 218,32g.
Śniadanie: Печенья, Алекон Блины с Творогом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мармелад, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Белый Хлеб, Винегрет, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриные Голени с Кожей. Obiad: Говядина Постная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. więcej...
|
|
1990 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|