Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2022
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2161 kcal
|
Tłusz: 75,06g | Białk: 107,81g | Węglo: 276,72g.
Śniadanie: Banana-da-Terra Madura Fervida, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Lunch: Tomates, Repolho-Roxo, Extra Fígado Bovino, Frango Assado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz com Cenoura. Obiad: Sopa de Legumes com Carne. Przekąski/Inne: Tapioca, Maçã, Café com Leite e Açúcar. więcej...
|
|
3591 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Pranie - 40 minut, Sprzątanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi alinesiqueira24
|