Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2022
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 29,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1507 kcal
|
Tłusz: 45,36g | Białk: 62,11g | Węglo: 207,44g.
Śniadanie: Banana, Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Marilan Bolacha Água e Sal. Lunch: Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Alface, Seara Linguiça de Frango, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Maçã, Perdigão Linguiça Suína, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Triunfo Bolacha Água e Sal, Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar . więcej...
|
|
2857 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|