|
seneng banget sama bentuk tubuhkubyg sekarang, terharu sama perjuangan aku selama kurleb 1th ini.. huhuu..
|
1743 kcal
|
Tłusz: 62,02g | Białk: 142,02g | Węglo: 158,81g.
Śniadanie: Apel, Alpukat, Bayam, Telur Goreng, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Sayur Campuran, Tempe Orek, Tahu Bacem. Obiad: Lengkeng, Chatime Hazelnut Milk Tea, Mentimun (Kupas), Chatime Matcha Tea Latte, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Przekąski/Inne: Pempek, Siantar Top Spix Soba, Pisang, Richeese Ahh', Richoco Wafer, Wall's Cornetto Mini. więcej...
|
|
1964 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
17 sie 22 przez użytkownika: oktavwxyz
|
17 sie 22 przez użytkownika: Nis MN
|
17 sie 22 przez użytkownika: lulu stavani
|
17 sie 22 przez użytkownika: langsingitucantik
|
@lulu stavani: dari 78kg skrg 63kg mbak.. 😄
17 sie 22 przez użytkownika: Nis MN
|
17 sie 22 przez użytkownika: My j○urney
|
@my journey 160cm kak.. 😃
18 sie 22 przez użytkownika: Nis MN
|
Keren bgt, def kalori dan olahraga y ? Semangat mbaa
20 sie 22 przez użytkownika: lulu stavani
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|