Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2022
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 46,12g | Białk: 76,51g | Węglo: 225,83g.
Śniadanie: Dia Grisines, Queso Crema, Frutillas, Yogurísimo Firme, Pan Blanco, SanCor Yogurt Yogs, Té (Infusión), Dia Tostadas Light, Agua. Obiad: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Milanesa de Pollo al Horno, Agua. Przekąski/Inne: Kraft Shot. więcej...
|
|
2306 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|