На обед курочка терияки с рисом из азбуки. Всю порцию не осилила, так что не на 712 ккал, в где-то на 500. Сегодня с утра первый отвес и сразу -400 гр 🥳 Вечером в планах бег и немного литературного творчества.
|
1598 kcal
|
Tłusz: 62,28g | Białk: 78,54g | Węglo: 128,23g.
Śniadanie: Макдоналдс Сахар, Рогачев Сгущенка, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Азбука Вкуса Голубика, ВкусВилл Творожная Запеканка. Lunch: Азбука Вкуса Тори Терияки Дон . Obiad: El Alino Оливковое Масло Extra Virgin, Волковская Пивоварня IPA, Global Village Маслины без Косточки, Окское Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс. Przekąski/Inne: Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису. więcej...
|
|
1652 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sweet.disposition
|