Dziennik brunamoreda, 19 sie 22

wtf? que coño acabo de leer 

Mejor cambia de médico. Porque no es comer menos, es comer mejor y a veces hasta más.. si te lo ha dicho así tal cual, no tiene ni p. idea..  

Nada de dejar de comer!!! Como te dicen, hay que comer bien, también moverte más y poco a poco verás el cambio. Quédate por aquí y busca la motivación para modificar los hábitos. Mucho ánimo.  

Bruna, ánimo! No puedo añadir más a lo que ya te han dicho por aquí. Desde FS te apoyamos!! 

Cuando yo empecé la dieta fue porque un médico me dijo que tenía sobrepeso tipo 1. Esto fue lo que me hizo empezar en el deporte y con la dieta hasta ahora. Así que sin decir que algunos médicos a veces tienen la sensibilidad en el culo, si tú lo que quieres esa adelgazar, como te han dicho, quédate por aquí que te ayudaremos y te apoyaremos pero ni se te ocurra dejar de comer comer!! 

locos hay en todos lados no hagas caso, si puedes permitirtelo contrata un buen profesional, que sea nutricionista y enfocado en nutrición deportiva, es la mejor inversión que puedes hacer, sino puedes entonces empieza por el principio, que es practicar deporte, si puede ser deporte de fuerza mucho mejor, muévete más, y empieza a ser consciente de tu alimentación, si te gustan los alimentos ultraprocesdados, bollería y eso al principio no te restrinjas nada, simplemente trata de reducirlo lo máximo posible y que tus comidas principales sean lo más naturales posibles, un poco de proteína, un poco de hidratos, un poco de verduras o vegetales, con eso empezarás a marcar el camino y ya tendrás tiempo cuando consigas la adherencia a la nueva alimentación de empezar a ser un poco más consciente, pero igualmente te vuelvo a a aconsejar que intentes contratar a un buen profesional y te cambiará la vida 

Qué casualidad que estamos más o menos en el mismo peso y con el mismo objetivo. Como te dicen, ejercicio de fuerza y déficit calórico suave pero constante. Dejar de comer (o comer excesivamente poco) solo te llevará a darte atracones. Ánimo que lo conseguiremos! 

escucha a @nitanhealthynitanfit (Ana Núñez) y a Vicente @novuelvoaengordar . Hablate bien, tratate bien, desde el amor a tu cuerpo y a tu vida vas a conseguir sanar, pero desde el odio no vas a conseguir nada. Rodéate de gente que sume y no te tomes tan mal lo que te dijo el médico. Piensa que le enseñaron eso y le da igual si pesas 50 que 60 kg, él al final del mes tiene su sueldo y su trabajo es decirte que estás gorda o que estás demasiado flaca.  

Bueno, yo creo que su trabajo no es ese. Su trabajo es ayudar a sus pacientes, y no hacer que se sientan peor. Pero sí, a ese tipo de profesionales es mejor ignorarles 

No pasa nada, no digáis que sois/erais gordas como si fuerais algo despreciable, indeseable y asqueroso, porque es un discurso muy peligroso... en la vida hay cosas horribles pero estar unos kilitos por encima de tu peso no es una de ellas 😘😘 

PD:. los médicos son así de agradables, cuando estas gorda/sobrepeso todo lo que te pasa es por eso😉 

Ella es la que dice q esta gorda no el médico, según la redacción, el médico le ha dicho q coma menos eso es el déficit calórico no? A veces creo q se tiende a la rápida valoración y linchamiento gratuito. Por otra parte se entiende la tristeza y frustración de la persona q escribe. Mucho ánimo y quiérete, escúchate y cambia aquello q realmente quieras cambiar. Desde mi punto de vista y siento ya el odio q generará me produce agotamiento tanto “nutricionista” y tanto dogma repetido. Mi respeto y agradecimiento a los médic@s y a todos los profesionales q se esfuerzan y trabajan por los demás. La atención al público es agotadora y tb son personas. Con su corazón, esperanzas y equivocaciones 

No pasa nada por estar gorda, qué es estar gorda? No es nada malo mientras tu te sientas bien y no le hagas daño a nadie. No debes de dejar de comer, te sentirás sin energía, la comida es batería para el cuerpo, te lo dice alguien q ha pasado por eso, intenta comer sano y ya está, esa es la solución… puedo entender como te sientes enserio pero lo único q te aconsejo es q comas sano, frutas, verduras, carne.. cosas q no sean procesadas, un beso y mucho ánimo, seguro q d aquí unos meses estarás estupenda! 

Como que no pasa nada?, literalmente el sobrepeso es malísimo para la salud wtf.  

ten cuidado no caigas en un tca porque se pasa fatal  

Lol 

no digas eso tienes que ser positiva . w.  

como no empezar tu perfil en fatsecret  

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