Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2022
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 42 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
877 kcal
|
Tłusz: 40,19g | Białk: 86,09g | Węglo: 52,61g.
Śniadanie: Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado, Kefir de Leite Vaca Magro. Lunch: Nespresso Café Expresso, Atum no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite Extra-Virgem, Vinagre (Cidra). Obiad: Porsi Gelatina 0% Sabor Morango, Danone YoPRO Vanilla. Przekąski/Inne: Chá Não Adocicado, Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Chá de Ervas, Água. więcej...
|
|
2385 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 50 minut, Fasting State Walk - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 6 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|