|
|
1146 kcal
|
Tłusz: 60,92g | Białk: 87,31g | Węglo: 57,28g.
Lunch: Bife de Carne de Vaca, Pingo Doce Petit Gâteau, Batatas Fritas, Ovo Frito, Dia Panache . Obiad: Alface de Folha Verde, Ananás, Ovo Frito sem Gordura, Bife de Peru Grelhado. więcej...
|
|
2310 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|