Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2022
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 68,12g | Białk: 50,25g | Węglo: 147,65g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Яйцо-Пашот. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Obiad: Табрис Куриные Крылышки на Гриле, Картошка Печеная, Салат из Помидор, Огурцов и Лука. Przekąski/Inne: Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом, Джинн Семечки Жаренные, Простоквашино Сметана 15%, Пп Оладушки из Кабачков. więcej...
|
|
373 kcal
|
Ćwiczenie:
ходьба - 2 godziny, все тело - 21 godziny i 40 minut, Spanie - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|