|
Обед спагетти с шампиньонами и куриным филе,яичница с помидорами,огурчик.Ужин картофельная запеканка с фаршем.
|
2515 kcal
|
Tłusz: 142,41g | Białk: 118,23g | Węglo: 200,31g.
Śniadanie: Колосок Сочник с Творогом, Перекресток Улитка Греческая Курица/Картофель, Кофе с Молоком. Lunch: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Спагетти с Томатным Соусом и Фрикадельками, Шампиньоны Жареные, Омлет или Яичница с Колбасой, Майонез. Obiad: Невский Кондитер Конфеты Форт, Творог 9%. Przekąski/Inne: Мясницкий Ряд Рулька Свиная Пикантная, Мёд. więcej...
|
|
2483 kcal
|
Ćwiczenie:
уход за собой - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Prasowanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, домашний досуг - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|