Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2022
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2080 kcal
|
Tłusz: 72,75g | Białk: 234,20g | Węglo: 114,99g.
Śniadanie: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Pastırma, Yumurta, Yağsız Kıyma. Obiad: Reis Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Przekąski/Inne: Kemik Suyu, Hindistan Cevizi, Supplementler Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. więcej...
|
|
2655 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi omerrrrrrrr
|