Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2015
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2698 kcal
|
Tłusz: 141,58g | Białk: 114,13g | Węglo: 250,83g.
Śniadanie: Lacta Bis. Lunch: Oderich Figo em Calda, Aipim Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Preto, Arroz Branco. Obiad: Cheesecake de Chocolate, Outback Aussie Cheese Fries, Outback Ribs On The Barbie, Outback Pão Australiano com Manteiga. Przekąski/Inne: Snickers Snickers Mini, Kinder Bueno. więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Banho - 30 minut, Stanie - 6 godziny, Spanie - 9 godziny, Siedzenie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|