|
Эта неделя тоже ровно прошла. В среднем 1495 ккал. Только углеводов было больше, чем мне хотелось бы. То 150 гр в день, то 160, сегодня вообще 190...
|
1553 kcal
|
Tłusz: 58,82g | Białk: 72,57g | Węglo: 190,13g.
Śniadanie: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Малина, Каневской Ветчина, Дружба Сыр Плавленый, Каждый День Хлебцы Ржаные. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Увелка Пшено Варёное, Верес Икра Баклажанная, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Obiad: Едим с Пользой Соевый Протеин, Малина, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. Przekąski/Inne: Арбуз, Перекресток Яблоко Гала. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|