Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2022
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 52,37g | Białk: 81,69g | Węglo: 119,95g.
Śniadanie: Yumurta Beyazı, Poğaça, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Obiad: Kadayıf, Yüksük Çorbası, Çökertme Kebabı. więcej...
|
|
1567 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|