|
Timbangan ngga turun2 malah kadang naik, tp lingkar badan turun. antara sedih saat nimbang tp happy saat ngukur😂😂😂🤣
semangat dirikuuu walaupun selalu down sendiri kalo mikir berat 😂😢
yuuui bisaaaaa yuuuuuu🙏🙏🙏🙏🙏
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
602 kcal
|
Tłusz: 23,55g | Białk: 29,69g | Węglo: 65,20g.
Lunch: Ayam Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Siantar Top Go! Potato. więcej...
|
|
1816 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|