Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2022
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2785 kcal
|
Tłusz: 45,97g | Białk: 66,98g | Węglo: 561,91g.
Śniadanie: Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Подсолнечное Масло, Урбеч Паста из Миндаля, Салат из Помидоров, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Obiad: Виноград, Финик, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Наша Корова Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Финик, Пятерочка Яблоко Сезонное. więcej...
|
|
2344 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|