Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2015
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
943 kcal
|
Tłusz: 28,34g | Białk: 44,98g | Węglo: 125,99g.
Śniadanie: Chleb Pszenny, Jajko na Miękko. Lunch: Rosół z Makaronem, Lasagna z Mięsem. Przekąski/Inne: Łowicz Dżem Malinowy Niskosłodzony, Lidl Bułka Pszenna, Monster Napój Energetyczny. więcej...
|
|
2341 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 15 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 22 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|