|
Промежуточные цели:
🔓97 - l степень ожирения
🔒83 - предожирение
🔒69 - норма
|
410 kcal
|
Tłusz: 10,75g | Białk: 20,23g | Węglo: 61,24g.
Śniadanie: Богдаша Молоко 3,2%, Ежевика, Овсяная Каша на Воде, Сыр Моцарелла, Голубика, Банан, Вкуснотеево Кефир 1%. więcej...
|
|
 Komentarze
Удачи✨ со скольки ккал начали?
23 sie 22 przez użytkownika: elnara55
|
Спасибо!) С маленького, лучше не буду называть цифр))) Не голодаю (завтрак овсянка на молоке с фруктами, творог, обед большая тарелка супа с мясом и овощной салат, ужин гарнир из круп/картошки, мясо/рыба, овощной салат. Салат заправляю подсолнечным маслом, все солю и перчу в обычном режиме), но для моего веса это мало.
23 sie 22 przez użytkownika: ksenia_a
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|