Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2022
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1343 kcal
|
Tłusz: 28,05g | Białk: 67,16g | Węglo: 208,44g.
Śniadanie: Danone Yogurt Light Frutilla, Colun Leche Descremada en Polvo, Quaker Avena Tradicional. Lunch: Frutos Del Maipo Arvejas, Zumo de Limón, Tomates, Lechuga, Minuto Verde Choclo Grano, Zanahoria, Zumo de Limón, Patatas Cocidas, Pechuga de Pavo, Livean Nectar Naranja, Lider Aceite de Maravilla (7g), Clementinas. Obiad: Hellmann's Mayonesa Light, Hellmann's Mayonesa, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Huevo Duro. Przekąski/Inne: Quaker Barra de Cereal Frutilla , Plátano. więcej...
|
|
2423 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 32 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi naty.natalia
|