|
|
1158 kcal
|
Tłusz: 17,41g | Białk: 62,71g | Węglo: 191,30g.
Śniadanie: Chá (Infusão), Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Branco. Lunch: Peras, Continente Sopa de Grão com Espinafres, Alface de Folha Verde, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Perca do Nilo. Obiad: Bolo Lêvedo, Peras, Maçã. więcej...
|
|
2743 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Szycie - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Kąpiel - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|