|
Однако, здравствуйте 🙃 Будем знакомы) Ну, или частично знакомы. В связи с неким трагическим периодом в своей жизни я сперва резко похудела (проблемы с доступом к еде плюс нервы), затем, когда наладилось питание - резко поправилась (организм испугался, что его опять начнут кормить пустыми макаронами). Пишу не с целью "пожалейки", только для общего понимания ситуации с организмом. Метод похудения - "на глазок", питаюсь в основном в общепите и готовой едой. Продукты не демонизирую, за сверх-достижениями не гонюсь, скорость похудения безразлична. Пока выставила ориентировочно 2000 ккал, тем более, что в моём случае это очень условная величина 😁 Возраст - 31. Активность - силовые дважды в неделю, историческое фехтование один-два раза в неделю. Шаги - как попало 😜 Советов по питанию не прошу, не впервой. Прорвёмся)
|
1977 kcal
|
Tłusz: 85,34g | Białk: 56,28g | Węglo: 226,31g.
Śniadanie: Frugo Энергетический Напиток, Casa Nostra Пицца Ассорти. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлеб Черный, АЛВИЗ Настойка, Компот, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Караван Пирог Тертый с Повидлом, Салат из Капусты и Огурца, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Obiad: Пирожное. więcej...
|
|