Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2015
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2169 kcal
|
Tłusz: 88,75g | Białk: 178,92g | Węglo: 171,26g.
Śniadanie: Bacon, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Lunch: Beef Steak, Baked or Broiled Salmon, Sweet Potato. Obiad: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Bertucci's Dinner Roll, Kroger Roasted Redskin Potatoes, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing, Baked or Broiled Salmon. Przekąski/Inne: Vanilla Ice Creams. więcej...
|
|
2485 kcal
|
Ćwiczenie:
Odgarnianie Śniegu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|