|
🍷 Oggi una odissea… doveva essere una mattina tranquilla ma è finita con 1:30h di bici fra uffici pubblici (avevo sbagliato indirizzo 😬) Comunque, giornata pulitissima lato alimentazione (togliendo questo benedetto calice) e anche 1h di cardio boxing 🥊
|
1492 kcal
|
Tłusz: 32,57g | Białk: 96,08g | Węglo: 181,66g.
Śniadanie: Susine, Fiocchi d'Avena, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Lunch: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Verdure Miste (Surgelate), Salmone, Farro. Obiad: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Barbabietole, Vino Rosso da Tavola. Przekąski/Inne: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle, Carrefour Frutti Rossi Surgelati . więcej...
|
|
2360 kcal
|
Ćwiczenie:
Kick-boxing - 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|