Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2022
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
966 kcal
|
Tłusz: 52,33g | Białk: 41,42g | Węglo: 116,83g.
Śniadanie: Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Теремок Уха из Форели по-Фински. Obiad: Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры. Przekąski/Inne: Кедровые Орехи , Мандарины, Арбуз, Большая Кружка Молоко 2,5%. więcej...
|
|
2095 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|