Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2022
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3595 kcal
|
Tłusz: 132,93g | Białk: 218,13g | Węglo: 385,38g.
Śniadanie: Арбуз, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Молоко 2,5%, Коричневый Сахар, ВкусВилл Крупа Пшено Шлифованное 1 Сорт, Вареное Яйцо, Татищев Тыква Запечённая . Lunch: ВкусВилл Рикотта, Картофель, Олейна Масло Растительное , Вареное Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Индейка Отварная. Przekąski/Inne: Лосось на Пару, Авокадо Авокадо, Лимонад, Айс Латте, J'pan Яки Удон с Морепродуктами, Манеки Блинный Торт Матча, Вареное Яйцо, Виноград. więcej...
|
|
2644 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|