Dziennik şükranakyı, 25 sie 22

Profil şükranakyı | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Arkadaşlar üç haftada sadece 600 gram vermişim şaka gibi degil mi

56,2 kg Do tej pory straciłeś: 0,8 kg. Wciąż do stracenia: 3,2 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 25 sierpnia 2022:

960 kcal

Tłusz: 41,32g | Białk: 75,46g | Węglo: 73,49g. Śniadanie: Beyaz Peynir, Sade Krep, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Obiad: Domates Çorbası, Pişmiş veya Izgara Balık, Zeytinyağlı Barbunya. więcej...

1550 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 1,1 kg na tydzień

15 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Dün yediğin şekerpareleri düşün şaka gibi olmamalı 😂🫡

25 sie 22 przez użytkownika: Halilluhya

Ahahahah üç haftadır tek hatam o desem 😅

25 sie 22 przez użytkownika: şükranakyı

Belki kalori ihtiyacın yanlış hesaplanmıştır 100-200 kalori düşürmeyi deneyebilirsin

25 sie 22 przez użytkownika: hshdlsşşfvkflqshüg

spor yapiyor musunuz? bel boyun kalca olculerini kontrol ediyor musunuz? eger bunlari duzgun sagliyorsaniz 250 kalori az almaya baslayin.

25 sie 22 przez użytkownika: emircanuzun

Tebrik ederim 🌸

25 sie 22 przez użytkownika: Fatmanur0398

verirsin verirsin

25 sie 22 przez użytkownika: bilemem kardes

Efenim az çok demeyelim tebrik ederim 🥳✌️

25 sie 22 przez użytkownika: Banu✌️

Efenim spor yapıyorum su içiyorum her sabah sirkeli suda içiyorum günlük en az bir saat yürüyüş kalori ile en fazla 1300 aldım birkaç defa oda çok degil genelde 1100 kalori falan.

25 sie 22 przez użytkownika: şükranakyı

kalori açığını abartmayın 500 ideal

25 sie 22 przez użytkownika: eren0bicer


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi şükranakyı

Zobacz Pełną Historię

Dziennik şükranakyı, 25 sie 22

Skomentuj

Historia Wagi şükranakyı