|
Whew! I was sick for a week and did not follow the diet. I did not really eat for many days. I was very worried that my weight would be up due to that. It is not great but it is down, so I will take it!
|
129,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 78,08g | Białk: 93,80g | Węglo: 22,40g.
Śniadanie: coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage. Lunch: celery, mayonnaise, skinless chicken breast. Obiad: shredded cheese, ground beef. Przekąski/Inne: keystone light. więcej...
|
|
3930 kcal
|
Ćwiczenie:
Badminton - 15 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|