Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2015
|
97,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1613 kcal
|
Tłusz: 66,92g | Białk: 99,63g | Węglo: 156,41g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lunch: Hawaiian Style Pork and Vegetables (Mixture). Obiad: McDonald's Big Mac. Przekąski/Inne: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), General Mills Chex Mix Traditional. więcej...
|
|
2690 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|