Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2015
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1057 kcal
|
Tłusz: 14,70g | Białk: 136,93g | Węglo: 94,87g.
Śniadanie: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Egg White. Lunch: Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Walmart tilapia (new), quinoa quinoa . Obiad: WinCo carrots frozen, Walmart tilapia (new), Cooked Spaghetti Squash. Przekąski/Inne: Butternut Winter Squash, Walmart tilapia (new), Butternut Winter Squash , Walmart tilapia (new), Fresh Express Baby Spinach, Lettuce. więcej...
|
|
1933 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|