Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2022
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2292 kcal
|
Tłusz: 87,48g | Białk: 114,03g | Węglo: 276,83g.
Śniadanie: Арбуз, ВкусВилл Рикотта, Макфа Пшеничная Мука, Вареное Яйцо, Олейна Масло Растительное . Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Огородников Горчичное Масло, ВкусВилл Рикотта, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Банан, Индейка Отварная. Obiad: Виноград, Пятерочка Сливы. Przekąski/Inne: Barinoff Сироп Соленая Карамель, ВкусВилл Молоко 2,5%, Alpro Almond Barista. więcej...
|
|
2281 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|