Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2015
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 35,12g | Białk: 143,07g | Węglo: 110,80g.
Śniadanie: Kölln Haferflocken, Body Attack Power Protein 90. Lunch: Elbtal Asiatisches Pfannengemüse, Kaufland Bio Vollkorn Farfalle, Hähnchenbrust. Obiad: Icewind Pazifik Wildlachsfilet, Elbtal Asiatisches Pfannengemüse. więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|