Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2022
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1972 kcal
|
Tłusz: 44,40g | Białk: 190,00g | Węglo: 204,00g.
Śniadanie: 닥터유 프로 드링크 단백질 초코. Lunch: 닥터유 프로 단백질바, 닥터유 프로 드링크 단백질 초코. Obiad: 잇메이트 몬스터볶음밥 김치. Przekąski/Inne: 닥터유 프로 드링크 단백질 초코, 닥터유 프로 단백질바, 맛있닭 맛있닭 소프트 안심 훈제맛, 잇메이트 닭가슴살 몬스터 볶음밥(갈릭). więcej...
|
|
2323 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|