Dziennik EuIgraine, 28 sie 22

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Café da manhã - 476 kcal ☕🥚
- 2 Fatias Pao Integral
- 2 1/2 ovos mexidos
- Café
- iogurte natural 40gr
- granola 1 col.

Zobacz Kalendarz Diety, 28 sierpnia 2022:

1395 kcal

Tłusz: 64,96g | Białk: 64,03g | Węglo: 138,35g. Śniadanie: Nutrigold Granola, Batavo Iogurte Natural Integral, Café (Infusão), Ovo Mexido, Pão Integral. Lunch: Predilecta Milho Verde em Conserva, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Integra, Café (Infusão). więcej...

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Komentarze

Delícia 😋😋😋😋

28 sie 22 przez użytkownika: Auspiciosa

😋

28 sie 22 przez użytkownika: Vidinha1

Que deliciaaa. Vc está querendo ganhar músculo??

28 sie 22 przez użytkownika: mariaclarabgfchr

@mariaclarabgfchr não, meu objetivo é emagrecimento.o propio app calcula sua media de calorias pra se consumir por dia, no meu caso meu medico calculou e foi exatamente a mesma do app 2.100. Entao meu cafe pode "parecer calorico," mas nao é pq esta dentro das calorias diarias dividindo por refeição eu ate nem consigo as vezes chegar a 2.100

28 sie 22 przez użytkownika: EuIgraine

Moça si sua meta é emagrecer tira a granola da sua vida kkk ela e vilã para emagrecimento agora pra quem quer engordar ou ter músculo e uma boa coloca aveia no lugar com vigilância que vai ajuda muito 💕🌸

11 mar 23 przez użytkownika: natalia_julia.monteiro


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