|
Эта неделя прошла не очень ровно, вышла за 1500 ккал. Но в среднем 1680 за неделю тоже, считаю, неплохо. Дефицит есть, активность тоже в норме.
|
1843 kcal
|
Tłusz: 76,96g | Białk: 141,69g | Węglo: 143,65g.
Śniadanie: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыробогатов Сыр Сливочный, Каждый День Хлебцы Ржаные. Lunch: Бонджорно Рикотта Ванильная, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Русский аппетит Оливье. Obiad: Морковный торт. Przekąski/Inne: Protein Bar Протеиновый Батончик, Пятерочка Груша Сезонная . więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|