Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2020
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1229 kcal
|
Tłusz: 39,46g | Białk: 80,63g | Węglo: 132,12g.
Śniadanie: Almendras, La Serenísima Casancrem Light, Primer Precio Tostadas de Arroz. Lunch: Cumaná Palmitos, Omelet. Obiad: Tomates, Pechuga de Pollo. Przekąski/Inne: Cereal Mix Granola Tradicional, S&P Duraznos , Ser Yogur Batido Frutilla, Dia Yogur Descremado Batido. więcej...
|
|
2991 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|