Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2022
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1059 kcal
|
Tłusz: 30,58g | Białk: 41,14g | Węglo: 156,88g.
Śniadanie: Telur Rebus, Kentang Rebus. Lunch: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Telur Rebus, Tumis Kangkung, Telur Rebus, Nasi Putih. Obiad: Telur Dadar, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Buah Pir, Bubur Kacang Hijau, Tomat Merah, Apel Fuji. więcej...
|
|
1563 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nabelajayanti13
|