|
seminggu lebih ga nimbang karna sakit + ga olahraga.. alhamdulillah walaupun ga turun banyak yg penting ga naik bbnya hehe
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1632 kcal
|
Tłusz: 61,37g | Białk: 92,58g | Węglo: 174,27g.
Śniadanie: Beorganik Chia Seed, Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Madu, Cranberry, Kismis. Lunch: Nasi Putih, Soto Ayam. Obiad: Telur Rebus, Nasi Putih, Soto Ayam. Przekąski/Inne: Telur Goreng, Papeda, Risoles. więcej...
|
|
1769 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi widdiqisthisf
|