Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2022
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
349 kcal
|
Tłusz: 9,64g | Białk: 16,39g | Węglo: 50,20g.
Śniadanie: Putih Telur Matang, Tahu, Nestle Cerelac Beras Merah. Lunch: Bakso Ayam, Lele Goreng, Tahu. Obiad: Del Monte Saus Tomat, Cuka, Tahu, Kaldu Sapi. Przekąski/Inne: Cimol, NutriSari Jeruk Nipis, Yakult Yakult, Semangka. więcej...
|
|
1934 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi igataputri20
|