|
|
1303 kcal
|
Tłusz: 60,73g | Białk: 68,48g | Węglo: 120,12g.
Lunch: Telur Ceplok, Alfamart Basreng Pedas, Tempe Goreng Tepung, Sawi Putih, Tumis Buncis, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Yun-Yi Tahu Kuning, Selada Daun Hijau. Przekąski/Inne: Starbucks Caffe Latte (Grande), Skippy Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). więcej...
|
|
1861 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|