Dziennik sweet.disposition, 29 sie 22

Шикарный супчик из азбуки: 270 гр, всего 150 ккал, бжу - 17/4,3/10,8. Для тех, кто, как и я, согрешил с утра с кусочком брауни, но не готов из-за этого отменять обед. Рекомендасьон!

---

1260 kcal

Tłusz: 75,26g | Białk: 55,46g | Węglo: 95,94g.   Śniadanie: Макдоналдс Сахар, METRO Багет с Чесноком, Мясная Ферма Карбонад, Almette Сыр Творожный Сливочный 60%. Lunch: Азбука Вкуса Суп Рамен с Курицей , Простоквашино Сливки 10%. Obiad: Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, ВкусВилл Рикотта, Окское Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью. Przekąski/Inne: Starbucks Брауни с Орехом Пекан. więcej...

1675 kcal

Ćwiczenie: Бег 11 км/ч - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...